Retiro de Yoga de Un Día en Madrid, Cercedilla

Deleita tus sentidos con Yoga, Piano, Baño de Bosque, Aromaterapia, Coaching, Naturaleza...

Maravilloso Retiro de Yoga con piano en directo, Aromaterapia, Senderismo, Baño de Bosque, Mindfulness, Coaching Holístico, Relajación con Cuencos Tibetanos, Baño de Sonido Gong, Coaching Holístico, 3 sesiones de yoga en nuestro jardín privado: Yoga Nidra Tántrico, Hatha Yoga, Yin Yoga, Celebración con Cava en nuestro mirador con vistas espectaculares, Comida y Cena vegana, desayuno en cafetería típica de la sierra, Alojamiento acogedor en habitación completa con baño privado. El retiro es además una experiencia turística pues conocerás diferentes lugares: el icónico pueblo serrano Cercedilla y su naturaleza.

Nos encontramos a las 10 de la mañana con vistas espectaculares en la terraza de nuestra casa de retiros donde os daremos la bienvenida y nos conoceremos todos sorbiendo un delicioso café o infusión, con fruta disponible.

A continuación iremos a nuestro frondoso jardín bajo un exuberante abeto rojo daremos un baño de sonido gong por músico profesional, Este baño de sonido gong hará que posiblemente llegues a un nivel de relajación que nunca te hubieras imaginado. También tendremos el lujo de practicar Hatha yoga durante aproximadamente 2 horas escuchando piano en directo por pianista, con incienso y terminando con una relajación de cuencos tibetanos. A continuación practicaremos yoga nidra, un tipo de yoga tántrico enfocado a la meditación y la relajación que se realiza tumbado y siguiendo una meditación, también con música relajante en directo. Todo esto al aire libre si hace buen tiempo, y si no, lo realizaremos en nuestra sala privada que puede ser en otro lugar del pueblo según las circunstancias meteorológicas y número de asistentes.

A continuación en nuestra casa de retiros nos recibirá nuestro Chef Vegano con una deliciosa comida vegana en el jardín con diferentes bebidas para elegir servidas por nuestro camarero. Nos trasladaremos en coche 5 minutos para realizar un suave pero vigoroso paseo por la montaña con baño de bosque de unas dos horas disfrutando de idílicas vistas de montañas y pastizales del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. Nos adentraremos en el bosque para realizar un baño de bosque que es una meditación paseando conectándote con la naturaleza. En cada retiro hay flora y fauna diferente que te explicaremos y es muy posible que veas vacas! y puedas acariciar caballos que viven sueltos en la montaña! Habrá tiempo también durante este paseo de socializar y conectar con los demás miembros del grupo. Para esta actividad os daremos una botella de agua mineral para que estar hidratados.

• A continuación volveremos a nuestra casa de retiros y disfrutaremos de una celebración con cava en nuestro mirador con vistas espectaculares y mas tiempo para celebrar, socializar, divertirnos y conectar con los demás participantes ya que este retiro es para conectar contigo mismo y también con los demás.

Programa

• 10:00 Recibimiento y Círculo de Bienvenida con café, infusión o agua mineral
• 11,00 Baño de Sonido Gong
• 11,30 Hatha Yoga
• 13,30 Yoga Nidra
• 14,15 Comida
• 16,30 Senderismo Suave
• 17,30 Baño de Bosque
• 18.15 Celebración con cava