El estrés en cualquier orden de la vida del ser humano funciona “inundando” todos los demás. El estrés es una respuesta del organismo que influye en nuestro rendimiento, en nuestra salud y en definitiva en nuestra calidad de vida.
El estés puede ser positivo y saludable, pero en muchos casos resulta perjudicial y provoca malestar psicológico y físico La crisis, las tensiones, los cambios, las situaciones coyunturales atacan directamente a la creatividad y el talento de los empleados de cualquier organización. Una vida sana y con un nivel de tensión adecuado ayuda no solamente a la salud de las personas sino a su propio rendimiento. Objetivos: Conocer el estrés y sus causas.
Ser consciente de la relación que existe entre el estrés y la salud. Identificar cómo es nuestra situación, relacionada con el estrés, en el momento presente. Poder aplicar las herramientas necesarias para gestionar el estrés en mi vida laboral y personal. Poder incluir en nuestra cotidianidad distintas técnicas que permitan reducir los niveles de estrés.
Contenidos:
¿Qué es el Estrés? Tipos de Estrés Estrés Laboral Estresores Laborales Consecuencias del Estrés Laboral Medidas Preventivas por parte de la Organización Medidas preventivas por parte del Individuo